Breskve se mogu jesti svježe, dodavati salatama, peći u pećnici sa sirom, kuhati na roštilju, raditi umake za meso na bazi njih, raditi džem, pripremati pite i pite.
Tijekom sezone liječnici preporučuju svakodnevno uključivanje breskvi u jelovnik.
Breskve dobro utječu na zdravlje, potiču mršavljenje i jačaju srce jer sadrže vlakna, krom, silicij, kalij.
🔸 Zahvaljujući vlaknima čiste se crijeva.
Silicij ima važnu ulogu u sintezi kolagena koji je koristan za kosu, zube i zglobove.
Krom je važan za pravilan metabolizam ugljikohidrata. Ako u tijelu nema dovoljno kroma, tada se osoba počinje prejedati.
Camylle White 
+ There are no comments
Add yours