Breskve se mogu jesti svježe, dodavati salatama, peći u pećnici sa sirom, kuhati na roštilju, raditi umake za meso na bazi njih, raditi džem, pripremati pite i pite.Tijekom sezone liječnici preporučuju svakodnevno uključivanje breskvi u jelovnik. Breskve dobro utječu na zdravlje, potiču mršavljenje i jačaju srce jer sadrže vlakna, krom, silicij, kalij. 🔸 Zahvaljujući vlaknima […]
Чтобы восстановить, сохранить хорошее зрение и здоровые глаза, ешьте на завтрак вот такой салат. Приготовьте:– морковь тёртую 1 часть– курагу измельчённую 1 часть– апельсин измельчённый 1 часть– 1 ст. л. мёда Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин.Полезный салат готов.
Kiseljak se može smatrati povrtlarskom i ljekovitom biljkom u isto vrijeme. Listovi kiselice ugodnog okusa limuna vrlo su ukusni u boršču i salatama. Korist od kiselice je zbog bogatog vitaminsko-mineralnog sastava: sadrži vlakna, vitamin C, željezo, magnezij, fosfor, kalij i kalcij.U kompleksu, korisne tvari u kiselici sprječavaju razvoj anemije, razrjeđuju krv, snižavaju krvni tlak i […]
Sok od celera (svježi) pomaže u normalizaciji metabolizma u tijelu, ima diuretski i tonički učinak, čisti tijelo od toksičnih tvari i teških metala.
Smokve su jedinstveno voće ispunjeno stotinama sitnih sjemenki i bogatog slatkog okusa. Može se jesti sirovo, sušeno ili kao dio slastica. 🟣 Smokve su izvor vitamina i elemenata u tragovima korisnih za zdravlje.Jedna svježa smokva (oko 40 g) sadrži 30 kcal. Smokve nemaju apsolutno nikakvih proteina i masti, a sadrže samo 8 grama ugljikohidrata. Međutim, […]
Orasi sadrže mnoge spojeve koji su povezani sa zdravim snom. Dobar su izvor triptofana, aminokiseline koju tijelo koristi za proizvodnju serotonina i melatonina, a oba su uključena u regulaciju sna. Osim toga, orašasti plodovi sadrže i sam melatonin, hormon koji regulira ciklus spavanja i budnosti. Djeluje ruku pod ruku s magnezijem, koji je također uključen […]
