Dobrobiti smokava

Smokve su jedinstveno voće ispunjeno stotinama sitnih sjemenki i bogatog slatkog okusa. Može se jesti sirovo, sušeno ili kao dio slastica.

🟣 Smokve su izvor vitamina i elemenata u tragovima korisnih za zdravlje.
Jedna svježa smokva (oko 40 g) sadrži 30 kcal. Smokve nemaju apsolutno nikakvih proteina i masti, a sadrže samo 8 grama ugljikohidrata. Međutim, ti ugljikohidrati su prirodni šećeri, pa nekoliko smokava može biti zdrav niskokalorični desert ili međuobrok. Svježi plod sadrži mnogo bakra, vitamina B6, kao i magnezija, kalija, vitamina K, vlakana i pektina.
Slika:

• poboljšava probavu i zdravlje srca,
• doprinosi poboljšanju peristaltike crijeva, normalizira njegov rad,
• pomaže u kontroli razine šećera u krvi,
• ima antikancerogena svojstva.