Orasi sadrže mnoge spojeve koji su povezani sa zdravim snom.
Dobar su izvor triptofana, aminokiseline koju tijelo koristi za proizvodnju serotonina i melatonina, a oba su uključena u regulaciju sna.
Osim toga, orašasti plodovi sadrže i sam melatonin, hormon koji regulira ciklus spavanja i budnosti. Djeluje ruku pod ruku s magnezijem, koji je također uključen u ovaj proizvod.
+ There are no comments
Add yours